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	<title>Joschis Gundel Pfannen Blog &#187; Gemüse</title>
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	<description>...Gundel, Gundel und nochmal Gundel. Pfannen gibt es natürlich auch</description>
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		<item>
		<title>Spargel-Soße mit Parmesan</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Apr 2011 19:26:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Edith</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Gundelpfannen Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Saucen]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Rezept, das hervorragend zur jetzigen Jahreszeit passt &#8230; Zutaten (für 4 Personen): 250 g        grüner Spargel 100 g        Butter oder Margarine 1/4 l          Gemüsebrühe 2               Eigelb 50 g          Parmesan Salz Pfeffer Zubereitung: Vom Spargel holzige Enden abschneiden. Spargelstangen schräg in mundgerechte Stücke schneiden. Im kochenden Salzwasser 4 bis 5 Minuten garen. In ein [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Ein Rezept, das hervorragend zur jetzigen Jahreszeit passt &#8230;</strong></p>
<p><strong>Zutaten (für 4 Personen):</strong></p>
<ul>
<li>250 g        grüner Spargel</li>
<li>100 g        Butter oder Margarine</li>
<li>1/4 l          Gemüsebrühe</li>
<li>2               Eigelb</li>
<li>50 g          Parmesan</li>
<li>Salz</li>
<li>Pfeffer</li>
</ul>
<p><strong>Zubereitung:</strong></p>
<ol>
<li>Vom Spargel holzige Enden abschneiden. Spargelstangen schräg in mundgerechte Stücke schneiden. Im kochenden Salzwasser 4 bis 5 Minuten garen. In ein Sieb abgießen, kalt abspülen, gut abtropfen lassen. <span id="more-1092"></span></li>
<li>Butter oder Margarine in einem Gundeltopf erhitzen, Brühe mit dem Schneebesen einrühren, 5 Minuten bei kleiner Hitze offen köcheln.</li>
<li>Parmesan unterrühren, Eigelb verquirlen. Topf vom Herd ziehen, Eigelb mit dem Schneebesen in die Soße einrühren.                                         Mit Salz und Pfeffer abschmecken.</li>
<li>Spargelstücke zugeben, bei kleinster Hitze kurz in der Soße erwärmen.</li>
</ol>
<p style="text-align: center;">Ideal zu Spaghetti oder Schleifchennudeln.</p>
<p style="text-align: center;">Mahlzeit!</p>
<p><strong><br />
</strong></p>
<p><strong><br />
</strong></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Zucchinipfanne</title>
		<link>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/zucchinipfanne/</link>
		<comments>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/zucchinipfanne/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Jun 2010 09:29:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gundelpfannen-Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Gundels Kochbuch Teil 1]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Auflauf]]></category>
		<category><![CDATA[gesund]]></category>
		<category><![CDATA[Gundels Kochbuch]]></category>
		<category><![CDATA[Pfannengericht]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8230;aus dem vergriffenen Gundel Kochbuch Nr.1 Zutaten: 1 Zucchini 1 gelbe Paprika 1 rote Paprika 3 Fleischtomaten 5 große Kartoffeln Pfeffer Salz 2 Knoblauchzehen 1 Zwiebel 300g geriebener Käse frische Kräuter nach Geschmack Zubereitung: Zucchini, Kartoffeln und Tomaten in dünne Scheiben , Paprika in Streifen und Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Knoblauch auf etwas Salz [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>&#8230;aus dem vergriffenen Gundel Kochbuch Nr.1</strong></p>
<h3>Zutaten:</h3>
<ul>
<li>1 Zucchini</li>
<li>1 gelbe Paprika</li>
<li>1 rote Paprika</li>
<li>3 Fleischtomaten</li>
<li>5 große Kartoffeln</li>
<li>Pfeffer</li>
<li>Salz</li>
<li>2 Knoblauchzehen</li>
<li>1 Zwiebel</li>
<li>300g geriebener Käse</li>
<li>frische Kräuter nach Geschmack</li>
</ul>
<h3></h3>
<h3>Zubereitung:</h3>
<p>Zucchini, Kartoffeln und Tomaten in dünne Scheiben <span id="more-1014"></span>, Paprika in Streifen und Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Knoblauch auf etwas Salz zerdrücken. Alles in einer großen ( Gundel- ) <a href="http://www.pfannengundel.de/Pfannen-und-Toepfe/Pfannen-hoch-7-cm:::83_44.html">Pfanne</a> anbraten, würzen und mit dem Käse im Ofen überbacken. Mit den Kräutern bestreut servieren.</p>
<p><strong><span style="color: #333300;">Guten Appetit!</span></strong></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Gefüllte Champignons mit Frischkäse</title>
		<link>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/gefullte-champignons-mit-frischkase/</link>
		<comments>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/gefullte-champignons-mit-frischkase/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 21 May 2010 11:39:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gundelpfannen-Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Gundels Kochbuch Teil 1]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Gundels Kochbuch]]></category>
		<category><![CDATA[Herzhaftes]]></category>
		<category><![CDATA[Pilzgericht]]></category>

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		<description><![CDATA[aus dem vergriffenen Gundel Kochbuch Nr.1 Zutaten ( für 4 Personen ): 500g Tomaten 1 Zwiebel 1EL Öl 1/8L Gemüsebrühe Salz Pfeffer 12 große Champignons 1 Bund Lauchzwiebeln 125g magerer Kochschinken 1 Bund Petersilie 200g Kräuterfrischkäse 50g mittelalter Gouda Zubereitung: Tomaten häuten und in Viertel schneiden . Zwiebeln würfeln und in Öl glasig braten. Tomaten [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>aus dem vergriffenen Gundel Kochbuch Nr.1</strong></p>
<h3>Zutaten ( für 4 Personen ):</h3>
<ul>
<li>500g Tomaten</li>
<li>1 Zwiebel</li>
<li>1EL Öl</li>
<li>1/8L Gemüsebrühe</li>
<li>Salz</li>
<li>Pfeffer</li>
<li>12 große Champignons</li>
<li>1 Bund Lauchzwiebeln</li>
<li>125g magerer Kochschinken</li>
<li>1 Bund Petersilie</li>
<li>200g Kräuterfrischkäse</li>
<li>50g mittelalter Gouda</li>
</ul>
<h3>Zubereitung:</h3>
<p>Tomaten häuten und in Viertel schneiden <span id="more-994"></span>. Zwiebeln würfeln und in Öl glasig braten. Tomaten dazugeben und kurz schmoren lassen. Brühe angießen und mit Salz und Pfeffer würzen. In eine Auflaufform geben. Die Stiele der Pilze herausdrehen. Pilze etwas aushöhlen. Stiele und Pilzinneres klein hacken. Lauchzwiebeln längs halbieren und in feine Streifen schneiden. Schinken in kleine Würfel schneiden. Petersilie hacken. Alles mit Frischkäse verrühren und abschmecken. Pilze damit füllen und in die Auflaufform setzen. Käse fein reiben und darüber streuen. Im Backopfen bei 180°C ca. 15 Minuten überbacken.</p>
<p><strong><span style="color: #333300;">Guten Appetit!</span></strong></p>
<p><strong><br />
</strong></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Gefächerte Butterkartoffeln</title>
		<link>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/gefacherte-butterkartoffeln/</link>
		<comments>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/gefacherte-butterkartoffeln/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 May 2010 08:40:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gundelpfannen-Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Gundels Kochbuch Teil 1]]></category>
		<category><![CDATA[Gundels Kochbuch]]></category>
		<category><![CDATA[Herzhaftes]]></category>
		<category><![CDATA[Kartoffeln]]></category>
		<category><![CDATA[Pfannengericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine sehr dekorative, einfach zuzubereitende Beilage zu Fleisch und Fisch aus dem vergriffenen Gundel Kochbuch Nr.1 Zutaten: Kartoffeln Salz Butterflöckchen Zubereitung: Die rohen Kartoffeln schälen und fächerförmig einschneiden.  Mit Salz bestreuen und dicht aneinander in eine ( Gundel-) Kasserolle legen. Mit Butterflöckchen bestreuen. Den Deckel auf die Kasserolle geben und bei 200°C ca. 40 Minuten [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Eine sehr dekorative, einfach zuzubereitende Beilage zu Fleisch und Fisch aus dem vergriffenen Gundel Kochbuch Nr.1</strong></p>
<h3></h3>
<h3>Zutaten:</h3>
<ul>
<li>Kartoffeln</li>
<li>Salz</li>
<li>Butterflöckchen</li>
</ul>
<h3>Zubereitung:</h3>
<p>Die rohen Kartoffeln schälen und fächerförmig einschneiden. <span id="more-986"></span> Mit Salz bestreuen und dicht aneinander in eine ( Gundel-) Kasserolle legen. Mit Butterflöckchen bestreuen.</p>
<p>Den Deckel auf die Kasserolle geben und bei 200°C ca. 40 Minuten im Ofen backen.</p>
<p><strong><span style="color: #333300;">Guten Appetit!</span></strong></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Panierte Auberginen</title>
		<link>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/panierte-auberginen/</link>
		<comments>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/panierte-auberginen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Mar 2010 08:39:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gundelpfannen-Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Gundels Kochbuch Teil 1]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Gundels Kochbuch]]></category>
		<category><![CDATA[Herzhaftes]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Rezept aus dem vergriffenen Gundel Kochbuch Nr.1 Zutaten: Auberginen Salz Pfeffer Eigelb Semmelbrösel etwas Mehl Öl Zubereitung: Auberginen waschen und in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden.  Salzen und 30 Minuten Wasser ziehen lassen. Salzen und Pfeffern, in Eigelb und Semmelbröseln wenden, mit etwas Mehl bestäuben. Reichlich Öl erhitzen und die Auberginen darin goldgelb [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Ein Rezept aus dem vergriffenen Gundel Kochbuch Nr.1</strong></p>
<h3>Zutaten:</h3>
<ul>
<li>Auberginen</li>
<li>Salz</li>
<li>Pfeffer</li>
<li>Eigelb</li>
<li>Semmelbrösel</li>
<li>etwas Mehl</li>
<li>Öl</li>
</ul>
<h3>Zubereitung:</h3>
<p>Auberginen waschen und in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. <span id="more-923"></span> Salzen und 30 Minuten Wasser ziehen lassen. Salzen und Pfeffern, in Eigelb und Semmelbröseln wenden, mit etwas Mehl bestäuben. Reichlich Öl erhitzen und die Auberginen darin goldgelb ausbacken.</p>
<p>&#8230;paßt hervorragend zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.</p>
<p><span style="color: #333300;"><strong>Guten Appetit!</strong></span></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Wirsingscheiben mit Käsesoße</title>
		<link>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/wirsingscheiben-mit-kasesose/</link>
		<comments>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/wirsingscheiben-mit-kasesose/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 08:01:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gundelpfannen-Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Gundels Kochbuch Teil 1]]></category>
		<category><![CDATA[Gundels Kochbuch]]></category>
		<category><![CDATA[Herzhaftes]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Rezept aus dem vergriffenen Gundel Kochbuch Nr.1 Zutaten: 30g Butter oder Margarine 9EL Mehl 1/4L Gemüsebrühe (Instant) 1/4L Milch 100g Gouda mittelalt Salz weißer Pfeffer 1 kleiner Wirsingkopf 8EL Paniermehl 4 Eier 4EL Öl 1/2 Bund Schnittlauch Zubereitung: Fett erhitzen. Drei EL Mehl anschwitzen, mit Brühe und Milch ablöschen. Ca. 5 Minuten bei kleiner [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Ein Rezept aus dem vergriffenen Gundel Kochbuch Nr.1</strong></p>
<h3>Zutaten:</h3>
<ul>
<li>30g Butter oder Margarine</li>
<li>9EL Mehl</li>
<li>1/4L Gemüsebrühe (Instant)</li>
<li>1/4L Milch</li>
<li>100g Gouda mittelalt</li>
<li>Salz</li>
<li>weißer Pfeffer</li>
<li>1 kleiner Wirsingkopf</li>
<li>8EL Paniermehl</li>
<li>4 Eier</li>
<li>4EL Öl</li>
<li>1/2 Bund Schnittlauch</li>
</ul>
<h3>Zubereitung:</h3>
<p>Fett erhitzen. Drei EL Mehl anschwitzen, mit Brühe und Milch ablöschen. Ca. 5 Minuten bei kleiner Hitze kochen lassen. <span id="more-901"></span> Geraspelten Käse in die Soße geben, würzen und warmstellen.</p>
<p>Wirsing waschen, achteln, den Strunk jedoch nicht entfernen, sonst zerfallen die Scheiben. Kohlscheiben in reichlich Salzwasser zwei Minuten blanchieren. Abtropfen lassen, in dem restlichen Mehl, dann in verquirltem Ei und zum Schluß in Paniermehl wenden. Öl in einer großen Gundel-Flachpfanne erhitzen. Die Kohlscheiben von beiden Seiten goldbraun braten.</p>
<p>Gehackten Schnittlauch in die Soße geben. Je zwei Wirsingkohlstücke mit der Käsesoße anrichten.</p>
<p><span style="color: #333300;"><strong>Guten Appetit!</strong></span></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Himmel und Erde</title>
		<link>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/himmel-und-erde/</link>
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		<pubDate>Tue, 12 Jan 2010 08:22:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gundelpfannen-Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptgericht]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Gundel]]></category>
		<category><![CDATA[Kinder]]></category>
		<category><![CDATA[schnell]]></category>

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		<description><![CDATA[nach Großmutters Rezept Zutaten: 1kg Kartoffeln, am Besten mehlig kochende 1kg säuerliche Äpfel Zucker Salz Wasser Butterschmalz, Menge nach Geschmack 2 Zwiebeln Zubereitung: Die Kartoffeln schälen und vierteln. Auch die Äpfel schälen, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden, die in der Größe den Kartoffelstücken entsprechen. In einen Topf ( z.B. Gundel Kochtopf 26 cm ) [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>nach Großmutters Rezept</strong></p>
<h3>Zutaten:</h3>
<ul>
<li>1kg Kartoffeln, am Besten mehlig kochende</li>
<li>1kg säuerliche Äpfel</li>
<li>Zucker</li>
<li>Salz</li>
<li>Wasser</li>
<li>Butterschmalz, Menge nach Geschmack</li>
<li>2 Zwiebeln</li>
</ul>
<h3>Zubereitung:</h3>
<p>Die Kartoffeln schälen und vierteln. Auch die Äpfel schälen, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden, die in der Größe den Kartoffelstücken entsprechen. <span id="more-740"></span></p>
<p>In einen Topf ( z.B. Gundel Kochtopf 26 cm ) zuerst eine Schicht Kartoffeln geben, diese mit etwas Salz bestreuen, dann eine Schicht Äpfel darübergeben und mit etwas Zucker bestreuen. So weiter verfahren, bis Alles in den Topf gegeben wurde. Das Ganze bis zur Hälfte des Topfes mit Wasser auffüllen, den Deckel auflegen und zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und langsam köcheln lassen.Wenn Äpfel und Kartoffeln weich sind, Alles grob zerstampfen und in eine Servierschüssel geben.</p>
<p>Inzwischen die Zwiebeln in feine Ringe oder Streifen schneiden. Das Butterschmalz in einer Pfanne zerlassen und die Zwiebeln darin rösten. Nach Belieben etwas salzen.</p>
<p>Das Zwiebel-Butterschmalz über den Apfel-Kartoffelbrei geben und heiß servieren.</p>
<p>Bei Großmuttern gibt es immer Bratwurst dazu.</p>
<p><span style="color: #333300;"><strong>Guten Appetit!</strong></span></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Überbackener Rosenkohl</title>
		<link>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/uberbackener-rosenkohl/</link>
		<comments>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/uberbackener-rosenkohl/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Jan 2010 08:10:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gundelpfannen-Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Gundel]]></category>
		<category><![CDATA[Herzhaftes]]></category>
		<category><![CDATA[Rosenkohl]]></category>
		<category><![CDATA[Winterrezept]]></category>

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		<description><![CDATA[Im Winter ist Rosenkohlzeit. Hier haben wir ein Schlemmerrezept für Sie. Zutaten ( für 4 Portionen ): 750g Rosenkohl Salz etwas Olivenöl 3 reife, aber feste Tomaten ca. 2EL Butter, in Flöckchen geschabt Pfeffer 3EL Semmelbrösel geriebener Parmesan nach Geschmack Zubereitung: Zunächst den Rosenkohl putzen, waschen und die Strünke kreuzweise einschneiden ( dadurch gart Alles [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Im Winter ist Rosenkohlzeit. Hier haben wir ein Schlemmerrezept für Sie</strong>.</p>
<h3>Zutaten ( für 4 Portionen ):</h3>
<ul>
<li>750g Rosenkohl</li>
<li>Salz</li>
<li>etwas Olivenöl</li>
<li>3 reife, aber feste Tomaten</li>
<li>ca. 2EL Butter, in Flöckchen geschabt</li>
<li>Pfeffer</li>
<li>3EL Semmelbrösel</li>
<li>geriebener Parmesan nach Geschmack</li>
</ul>
<h3>Zubereitung:</h3>
<p>Zunächst den Rosenkohl putzen, waschen und die Strünke kreuzweise einschneiden ( dadurch gart Alles gleichmäßig ), anschließend in siedendem Salzwasser für ca. 10 Minuten kochen, dann abseihen. <span id="more-737"></span> <!--more--></p>
<p>Eine feuerfeste Form ( z.B. unsere Gundel Auflaufform ) mit etwas Olivenöl ausstreichen. Jetzt die Tomaten in Scheiben schneiden und den Boden der Form damit belegen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Rosenkohl abwechselnd mit den restlichen Tomatenscheiben darüber schichten und immer wieder etwas nachwürzen.</p>
<p>Zuletzt Parmesan und Semmelbrösel vermischen und das Gemüse damit bestreuen. Die Butterflöckchen darüber verteilen und Alles im vorgeheizten Backofen bei 200°C für ca. 20 Minuten überbacken.</p>
<p>Dazu passen Folien- oder Pellkartoffeln sehr gut.</p>
<p><span style="color: #333300;"><strong>Guten Appetit!</strong></span></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Maronen / Edelkastanien in Weinsauce</title>
		<link>http://www.pfannengundel.de/gundel-pfannen-blog/maronen-edelkastanien-in-weinsauce/</link>
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		<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 11:30:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gundelpfannen-Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Weihnachten]]></category>
		<category><![CDATA[Gundel]]></category>
		<category><![CDATA[Hildegard von Bingen]]></category>
		<category><![CDATA[Kastanien]]></category>
		<category><![CDATA[Pfannengericht]]></category>

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		<description><![CDATA[eine schöne Beilage, z.B zu Wild Zutaten: 500g Edelkastanien / Maronen 250g Zucker Saft einer Zitrone 4EL Weißwein 4EL Wasser Zubereitung: Die Kastanien tief einschneiden und in einem heißen Ofen ca. 10 Minuten rösten lassen. Danach die Schale entfernen. In einer Kasserole (z.B. Gundel Kasserole 26 cm) Zucker, Zitronensaft und Wasser anrühren und unter ständigem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>eine schöne Beilage, z.B zu Wild</strong></p>
<h3>Zutaten:</h3>
<ul>
<li>500g Edelkastanien / Maronen</li>
<li>250g Zucker</li>
<li>Saft einer Zitrone</li>
<li>4EL Weißwein</li>
<li>4EL Wasser</li>
</ul>
<h3>Zubereitung:</h3>
<p>Die Kastanien tief einschneiden und in einem heißen Ofen ca. 10 Minuten rösten lassen. Danach die Schale entfernen. <span id="more-599"></span></p>
<p>In einer Kasserole (z.B. Gundel Kasserole 26 cm) Zucker, Zitronensaft und Wasser anrühren und unter ständigem Rühren bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.</p>
<p>Nun die Kastanien hineingeben und zugedeckt für ca. 15 Minuten köcheln lassen. Jetzt den Wein zufügen, noch einmal kurz aufkochen lassen und heiß servieren.</p>
<p><strong><span style="color: #333300;">Guten Appetit!</span></strong></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Kichererbsencreme</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Oct 2009 08:04:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gundelpfannen-Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[gesund]]></category>
		<category><![CDATA[Herzhaftes]]></category>
		<category><![CDATA[Hildegard von Bingen]]></category>

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		<description><![CDATA[eine gesunde Alternative zu Kartoffelpüree  (nach der Ernährungslehre Hildegard von Bingens) Zutaten: 500g getrocknete Kichererbsen 1 Prise Natron 1 Tasse Sesamöl 125ml Zitronensaft 5 Knoblauchzehen 1 1/2TL Salz 1 1/2TL Galgant 2EL gehackte Petersilie Zubereitung: Die Kichererbsen über Nacht einweichen, dabei dem Einweichwasser eine Prise Natron beifügen. Vor dem Zubereiten das Wasser abgießen und die [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>eine gesunde Alternative zu Kartoffelpüree  (nach der Ernährungslehre Hildegard von Bingens)<br />
</strong></p>
<h3>Zutaten:</h3>
<ul>
<li>500g getrocknete Kichererbsen</li>
<li>1 Prise Natron</li>
<li>1 Tasse Sesamöl</li>
<li>125ml Zitronensaft</li>
<li>5 Knoblauchzehen</li>
<li>1 1/2TL Salz</li>
<li>1 1/2TL Galgant</li>
<li>2EL gehackte Petersilie</li>
</ul>
<h3>Zubereitung:</h3>
<p>Die Kichererbsen über Nacht einweichen, dabei dem Einweichwasser eine Prise Natron beifügen. Vor dem Zubereiten das Wasser abgießen und die Kichererbsen in frischem Wasser weich kochen. Mit einem Mixstab oder im Mixer pürieren. <span id="more-564"></span></p>
<p>Die Knoblauchzehen mit dem Salz vermischen und mit einer Gabel gut zerdrücken.</p>
<p>Nun das Kichererbsenpüree in eine Schüssel geben und abwechselnd Sesamöl und Zitronensaft beifügen. Anschließend die zerdrückten Knoblauchzehen unterrühren.</p>
<p>Das Püree soll schön dick und sämig sein. Wenn es zu fest wird, kann es mit etwas Wasser verdünnt werden.</p>
<p>Mit der gehackten Petersilie bestreut servieren.</p>
<p><span style="color: #333300;"><strong>Guten Appetit!</strong></span></p>
]]></content:encoded>
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